Evde Çalışırken Ergonomi İpuçları ve Ergonomik Mobilya Önerileri

Çalışma odası dekorasyonunda çalışma masası ve çalışma sandalyesi, oldukça önemlidir. İlk kriter ergonomidir. Çalışma sandalyeniz, mutlaka belinizi ve sırtınızı desteklemelidir. Aynı zamanda uzun saatler oturmaya uygun olmalıdır. Masanız ise dik oturma pozisyonunda bilgisayarı rahat kullanabileceğiniz yüksekliğe sahip olmalıdır. Böylece boynunuzu uzatmak ya da sırtınızı eğmek zorunda kalmazsınız. Ayrıca masanın yeteri kadar genişliğe sahip olması da çalışmanızı kolaylaştıracaktır. Son olarak masa ve sandalyenizi uyumlu ama göz yormayan tarzlarda seçerseniz mükemmel ofis ortamını yaratmaya başlamış olursunuz.

Uzun saatler masa başında çalışırken farklı şekillerde oturabilirsiniz. Dik başlayan oturma pozisyonu dakikalar içinde eğrilir. Ağrı duymaya başladığınızda belinizin dışarı çıktığını, boynunuzun içeri girdiğini ve sırtınızı kamburlaştığını fark edersiniz. Çünkü kendinizi âdeta saldığınız bu pozisyon, zahmetsizliğinden ötürü vücudun otomatik tercihidir. Ancak dik oturmayı alışkanlık hâline getirmek size büyük fayda sağlayabilir.

Dik oturma alışkanlığı edinmek için sizi destekleyecek ekipmanlar alabilirsiniz. Koltuğunuza ekleyeceğiniz sırt desteği, bunlardan ilkidir. Bacaklarınızın derecesini bozmamak için ise ayak taburesi ya da takoz kullanabilirsiniz. Böylece postürünüze destek olursunuz. Bilgisayar ekranınızı da göz hizanıza göre ayarladığınızda dik oturmanız kolaylaşır. Tüm bunların yanı sıra koltuğunuza geçerken tam oturma kemiklerinizin üstüne yerleşmeyi unutmamalısınız. 

Yapay ışık, yanlış kullanıldığında gözleri yorabilir ve baş ağrısı yapabilir. Dolayısıyla özellikle ev ofislerinde aydınlatma seçimi oldukça önemlidir. Bu nedenle mümkün olduğunca doğal ışıktan faydalanmaya çalışmalısınız. Çalışmaya erken saatlerde başlarsanız güneşten yararlanmanız mümkündür. Perdelerinizi de ışığın şiddetine göre ayarlarsanız en sağlıklı aydınlatmayı yakalarsınız.

Ancak her zaman güneş ışığı yetmeyebilir. Kapalı havalarda veya akşam saatlerinde çalıştığınızda yapay ışıktan yardım

almanız gerekir. Böyle zamanlarda kullandığınız avize  veya lambader modellerinde gün ışığı rengi ampuller kullanmaya özen gösterin. Ayarlanabilir masa lambaları seçin. Ortamın genel aydınlatmasının da dinlendirici olmasına dikkat edin. Fakat uyku getirecek kadar dinlendirici olmaması önemlidir. İhtiyacınıza ve çalışma odası dekorasyonuna en uygun aydınlatmaları Enza Home’da bulmanız mümkündür.

Ses yalıtımı ise özellikle paylaşımlı alanlarda büyük öneme sahiptir. Hava müsaitse kapıları ve camları mümkün

olduğunca kapatın. Kısa süreli gürültüler için kulak tıkacı kullanabilirsiniz. Sürekli gürültüler için ise izolasyon malzemelerinden yardım alabilirsiniz. Halı, perde ve minder gibi tekstil ürünleri de ses emici özelliğe sahiptir. Zira bir oda ne kadar boşsa o kadar yankı yapar. Daha az gürültü için Enza Home’da bulabileceğiniz halı modellerine göz atmanız mümkündür.

Ev ortamında yalnız çalışmak, belirli bir kıyafet veya ortama sahip olmamak, verimi düşürebilir. Bu faktörlere konforsuz çalışma alanı da eklenince iş veriminiz ciddi oranda düşebilir. Bu düşüşün önüne geçmek için çalışma odası dekorasyonunda ergonomiye öncelik vermelisiniz. Masajlı koltuklar, ayarlanabilir masalar ve klavye yükseltici aparatlar, büyük yardımcılarınız olabilirler.

Her bir sektör ve iş pozisyonu için farklı çalışma odası tasarımları yapılabilir. Siz de çalışma odanızı dekore ederken kendiniz için en pratik ve estetik tasarımı uygulayın. Böylece evden çalışmayı kolay, konforlu ve zevkli hâle getirebilirsiniz.